Ledbåndsskader

Ledbåndsskader:

I knæet er der flere strukturer, der kan blive beskadiget i forbindelse med et uheld. Det drejer sig om sideledbånd, mimisk, korsbånd, og brusk.

Man har nogle sideledebånd, både på yder- og indersiden af knæet.

En ledbåndsskade, kan være ledsaget af en større eller mindre hævelse af knæet. Ledbåndsskaden opstår ofte når der kommer en belastning ind på knæet. Belastningen kan enten komme fra indersiden, eller som oftest fra ydersiden. Eksempel vis fra en modspiller i håndbold/fodbold.

Ledbåndsskaden kan også opstå i forbindelse med vrid i knæet uden anden påvirkning.

 

Hvad kan man selv gøre:

  1. Hvile.- Hold leddet i ro 1-2 dage for at forhindre forværring af skaden.
  2. IS Behandling. – Der lægges noget kold på det skadede led. Det kan være ispose eller en pose frosne ærter. Husk klæde mellem isen og huden ellers kan der opstå forfrysninger.
  3. Kompression. -Der lægges en fast, men ikke snærende forbinding. I forbindelse med is behandlingen, lægges den uden på isen eller direkte på huden. Forbindingen skal ikke anvendes om natten.
  4. Elevation. – Leddet skal de første dage holdes over hjertehøjde. Når man ligger kan benet lejres på nogle puder, og når man sidder kan benet lejres på et bord eller stol.